Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 20g | 71kcal | 3.5g | 8.5g | 1.7g | 3.5g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 56g | 14kcal | 1.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 170kcal | 10.8g | 20.2g | 3.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 85kcal | 5.4g | 10.1g | 1.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 43kcal | 2.7g | 5.1g | 0.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu