Jauhelikastike paistijauheliha
400g paistijauhelihaa
370 g chili tomaattimurskaa
20g ketsuppia
1 valkosipulinkynsi
½ lihaliemikuutio
tilkka vettä
mausteita (suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano, basilika)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hokku
370 g chili tomaattimurskaa
20g ketsuppia
1 valkosipulinkynsi
½ lihaliemikuutio
tilkka vettä
mausteita (suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano, basilika)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hokku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 70g | 24kcal | 0.7g | 4.8g | 0.3g | 1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 3.8g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 329kcal | 30.4g | 12g | 17.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 165kcal | 15.2g | 6g | 8.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 82kcal | 7.6g | 3g | 4.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.5g | 3.7g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu