Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 94g76kcal1.5g15.7g0g2.8g
Peruna, vanha, kuorittu 19g14kcal0.4g2.9g0g0.2g
Porkkana 19g6.1kcal0.1g1g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow4.9g13kcal0.5g0.5g1g0.1g
Valkosipulilevite- Rainbow5.6g11kcal0.6g0.3g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana321g250kcal6.6g42.6g3.6g7.8g
Valittu annoskoko160g125kcal3.3g21.3g1.8g3.9g
Annoskoko puolitettuna80g63kcal1.7g10.7g0.9g2g
Arvot/100g100g78kcal2.1g13.3g1.1g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854