Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 94g | 76kcal | 1.5g | 15.7g | 0g | 2.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 19g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 4.9g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 5.6g | 11kcal | 0.6g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 250kcal | 6.6g | 42.6g | 3.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 125kcal | 3.3g | 21.3g | 1.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 63kcal | 1.7g | 10.7g | 0.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu