Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 56g | 26kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 94g | 53kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 9g | 36kcal | 0.8g | 5.4g | 1.3g | 0.8g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.8g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 321g | 236kcal | 18.2g | 31g | 3.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 118kcal | 9.1g | 15.5g | 1.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 59kcal | 4.6g | 7.8g | 0.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.7g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu