Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 34g | 35kcal | 7.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 45g | 36kcal | 5.9g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 37g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 45g | 29kcal | 1.4g | 2.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 306kcal | 39g | 6.4g | 13.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 153kcal | 19.5g | 3.2g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 77kcal | 9.8g | 1.6g | 3.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu