Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 32g | 13kcal | 0.3g | 1.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 80g | 101kcal | 4g | 2.3g | 8.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 32g | 109kcal | 0.6g | 1g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 448kcal | 9.8g | 9.2g | 40g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 224kcal | 4.9g | 4.6g | 20g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 112kcal | 2.5g | 2.3g | 10g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3g | 2.9g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu