Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 150g | 215kcal | 18.8g | 0.5g | 15.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1002g | 339kcal | 30.7g | 49.1g | 1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 107g | 432kcal | 0g | 106.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 326g | 1140kcal | 39.1g | 231.3g | 6.8g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 4315kcal | 177.8g | 789.4g | 46.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 2157kcal | 88.9g | 394.7g | 23.2g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 1079kcal | 44.5g | 197.4g | 11.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu