Kesäkeitto
Sulata voi, sekoita jauhot siihen.
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 666g | 233kcal | 16g | 31.3g | 3.3g | 17.3g | |
| Maito, Kevyt | 533g | 245kcal | 17.1g | 25.6g | 8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 53g | 183kcal | 5.4g | 37.3g | 0.6g | 1.9g | |
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 41kcal | 1.4g | 2.6g | 2.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 1404kcal | 79.8g | 193.6g | 29.4g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 702kcal | 39.9g | 96.8g | 14.7g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 351kcal | 20g | 48.4g | 7.4g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.5g | 6g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu