Sokeriton Mustikkarahka a la Hude
- Sekoita rahka ja kerma tasaiseksi
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
| Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 400g | 136kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 2932kcal | 232g | 147.2g | 150.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1466kcal | 116g | 73.6g | 75.4g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 733kcal | 58g | 36.8g | 37.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.2g | 4.6g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu