Palari
Treenin jälkeen + banaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Takhkt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Takhkt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leusiini 100% jauhe | 200g | 800kcal | 200g | 0g | 0g | 0g | |
| Peptopro casein hydrolysate (Myprotein.co.uk), annos 15g | 600g | 2190kcal | 510g | 0g | 9g | 0g | |
| Kreatiini, annos 5g | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 200g | 800kcal | 200g | 0g | 0g | 0g | |
| Beta alaniini (Leader), annos 5g | 200g | 800kcal | 200g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 9180kcal | 2220g | 0g | 18g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 4590kcal | 1110g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 2295kcal | 555g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 287kcal | 69.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu