Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		764g	76kcal	4.6g	12.9g	0.8g	5.3g
Paprika oranssi		406g	101kcal	3.7g	17.4g	1.6g	7.7g
Jäävuorisalaatti 100 gr		205g	23kcal	2.3g	2.3g	0.4g	2.5g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		225g	38kcal	2.9g	7.7g	0.5g	7g
	Annoskoko tuplana	3200g	477kcal	27g	80.6g	6.6g	45g
	Valittu annoskoko	1600g	239kcal	13.5g	40.3g	3.3g	22.5g
	Annoskoko puolitettuna	800g	119kcal	6.8g	20.2g	1.7g	11.3g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu