Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 857g | 404kcal | 4.8g | 76.3g | 2.6g | 18g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 293g | 82kcal | 1.8g | 17.5g | 0.6g | 7.3g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 451g | 203kcal | 0.9g | 48.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3204g | 1378kcal | 15g | 284.2g | 6.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 1602g | 689kcal | 7.5g | 142.1g | 3.2g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 801g | 345kcal | 3.8g | 71.1g | 1.6g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu