Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 28g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 60g | 16kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Kaali, valkokaali | 467g | 98kcal | 5.6g | 15.9g | 0.9g | 9.8g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 208g | 73kcal | 2.1g | 14.4g | 1g | 2.9g | |
| Porkkana | 71g | 23kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.8g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.2g | 17kcal | 0.5g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 225g | 337kcal | 36g | 6.7g | 17.3g | 0g | |
| Persilja | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3204g | 1182kcal | 93g | 97.8g | 41.8g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1602g | 591kcal | 46.5g | 48.9g | 20.9g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 801g | 296kcal | 23.3g | 24.5g | 10.5g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3.1g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu