Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 701g | 175kcal | 7g | 38.5g | 0g | 9.8g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 701g | 561kcal | 35g | 98.1g | 7g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 1.8g | 5.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 175g | 578kcal | 3.5g | 5.3g | 61.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3206g | 3074kcal | 91.2g | 284.4g | 186.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1603g | 1537kcal | 45.6g | 142.2g | 93.3g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 802g | 768kcal | 22.8g | 71.1g | 46.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu