Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 875g | 647kcal | 34.1g | 111.1g | 7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 192g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 525g | 241kcal | 16.8g | 25.2g | 7.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 4.8g | 15kcal | 0.7g | 0.9g | 0.6g | 1.8g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3206g | 2367kcal | 151.8g | 277g | 70.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1603g | 1184kcal | 75.9g | 138.5g | 35.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 802g | 592kcal | 38g | 69.3g | 17.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu