Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 783g | 1300kcal | 148.8g | 0g | 78.3g | 0g | |
| Sipuli | 62g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 451g | 171kcal | 14.9g | 13.1g | 6.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 131g | 186kcal | 16.3g | 0.4g | 13.4g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 180g | 624kcal | 9.9g | 142.4g | 1.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3213g | 4599kcal | 381.4g | 317.8g | 200g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1607g | 2300kcal | 190.7g | 158.9g | 100g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 803g | 1150kcal | 95.4g | 79.5g | 50g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu