Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 110g | 75kcal | 1.8g | 16.3g | 0.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 19g | 41kcal | 3g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5.5g | 5.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 27g | 23kcal | 0.3g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 289kcal | 10.6g | 37.2g | 10.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 145kcal | 5.3g | 18.6g | 5.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 72kcal | 2.7g | 9.3g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.3g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu