Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 62g | 20kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Kurkku | 89g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 3.5g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 3.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 93kcal | 2g | 17g | 0.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 47kcal | 1g | 8.5g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 23kcal | 0.5g | 4.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu