Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 52g | 28kcal | 0.3g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 22g | 77kcal | 3.1g | 12.3g | 1.5g | 2.4g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 44g | 18kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 44g | 5.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 322g | 256kcal | 10.4g | 44.8g | 3.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 128kcal | 5.2g | 22.4g | 1.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 64kcal | 2.6g | 11.2g | 0.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu