Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 53g | 90kcal | 10.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.3g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.7g | 4.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 17g | 10kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 15g | 45kcal | 0.5g | 0.6g | 4.5g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 323g | 340kcal | 24g | 14g | 20.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 161g | 170kcal | 12g | 7g | 10.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 85kcal | 6g | 3.5g | 5.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.4g | 4.3g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu