Aurajuusto-punajuuret, karppi

3 tuoretta punajuurta
50 g. sinihomejuustoa
1 rkl oliiviöljyä

kuori punajuuret ja siivuta vähän alle sentin viipaleiksi.

Laita punajuuret vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljyä sekä aurajuusto.

Paista n. 30 minuuttia 200 asteessa, kunnes punajuuret ovat al dente.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 130g50kcal1.3g9g0.3g3.2g
Oliiviöljy 6.8g60kcal0g0g6.8g0g
Aurajuusto25g85kcal5g0g7.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana324g389kcal12.6g18g28.6g6.4g
Valittu annoskoko162g195kcal6.3g9g14.3g3.2g
Annoskoko puolitettuna81g97kcal3.2g4.5g7.2g1.6g
Arvot/100g100g120kcal3.9g5.6g8.8g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138673