Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 84g | 38kcal | 2.5g | 4g | 1.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 4.2g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 68kcal | 2g | 13.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 395kcal | 11.4g | 43.6g | 18.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 198kcal | 5.7g | 21.8g | 9.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 99kcal | 2.9g | 10.9g | 4.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu