Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 19g | 60kcal | 2.6g | 10.9g | 0.6g | 1.5g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 63g | 58kcal | 11.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 70g | 14kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
Soijakastike | 7.8g | 4.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 324g | 315kcal | 32.6g | 28.2g | 7g | 3g | |
Valittu annoskoko | 162g | 158kcal | 16.3g | 14.1g | 3.5g | 1.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 81g | 79kcal | 8.2g | 7.1g | 1.8g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.7g | 2.2g | 0.9g |