Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1400g | 238kcal | 26.6g | 29.4g | 2.8g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 140g | 549kcal | 46.2g | 0g | 39.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 70g | 511kcal | 0.7g | 0.7g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 2596kcal | 147g | 60.2g | 197.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 1298kcal | 73.5g | 30.1g | 98.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 649kcal | 36.8g | 15.1g | 49.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.6g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu