Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 437g | 726kcal | 83.1g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 350g | 361kcal | 12.1g | 62.9g | 3.7g | 10.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 372g | 316kcal | 17.1g | 55.7g | 1.9g | 18.6g | |
| Vesi | 262g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.2g | 15kcal | 0.5g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 131g | 105kcal | 2g | 24.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 3087kcal | 232.2g | 295g | 101.4g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 1544kcal | 116.1g | 147.5g | 50.7g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 772kcal | 58.1g | 73.8g | 25.4g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu