Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 280g | 280kcal | 50.4g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 630g | 791kcal | 69.3g | 1.6g | 56.8g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 21g | 113kcal | 0g | 0.1g | 12.6g | 0g | |
| Tomaatti | 420g | 96kcal | 2.4g | 14.5g | 1.3g | 5.9g | |
| Polar-juusto 15% | 263g | 683kcal | 81.4g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3227g | 3925kcal | 407g | 33.6g | 234.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1614g | 1962kcal | 203.5g | 16.8g | 117.1g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 807g | 981kcal | 101.8g | 8.4g | 58.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu