Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 525g | 945kcal | 120.7g | 0g | 42g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 875g | 508kcal | 78.7g | 43.7g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Oregano, kuivattu | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3227g | 3040kcal | 405g | 109.2g | 89g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1614g | 1520kcal | 202.5g | 54.6g | 44.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 807g | 760kcal | 101.3g | 27.3g | 22.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.6g | 3.4g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu