Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 1428g | 1057kcal | 27.1g | 219.9g | 2.9g | 14.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 144g | 65kcal | 4.3g | 6.9g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 32g | 227kcal | 0.3g | 0.3g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3227g | 2698kcal | 63.4g | 454.2g | 60.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1614g | 1349kcal | 31.7g | 227.1g | 30.3g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 807g | 675kcal | 15.9g | 113.6g | 15.2g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu