Salaatti juustolla
Ainekset sekasin!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 491g | 112kcal | 2.7g | 16.9g | 1.5g | 6.9g | |
| Kurkku | 470g | 51kcal | 2.6g | 6.6g | 0.5g | 3.3g | |
| Patros leicht 150g/pkt | 241g | 474kcal | 60.1g | 1.7g | 25.2g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 189g | 624kcal | 51.1g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 226g | 23kcal | 2.5g | 1.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3232g | 2567kcal | 238g | 54g | 146.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1616g | 1284kcal | 119g | 27g | 73.1g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 642kcal | 59.5g | 13.5g | 36.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 1.7g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu