Ciapatta

Lisää hiiva kylmään veteen.

Lisää noin puolet vehnäjauhoista ja sekoita veteläksi taikinaksi.

Lisää ruisjauhot ja sekoita.

Lisää öljy, siirappi ja suola.

Alusta loput vehnäjauhot mukaan mutta jätä taikina löysäksi.

Kohota taikinaa pöydällä peitettynä noin 1,5-2 tuntia.

Leivo taikinasta kaksi pitkulaista leipää ja painele ne litteiksi pellille.

Paista leipiä 250C uunissa noin 20 minuuttia.

Laita uuniin paistamisen ajaksi vesiastia, jotta leivät saavat rapean kuoren.

Ote leivät uunista ja annan jäähtyä peittämättä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 4139g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g91g328kcal41g36.4g5.5g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 455g1384kcal39.8g252.2g8.7g63.3g
Vehnäjauho puolikarkea 4843g16616kcal493.5g3389.9g58.1g169.5g
Siirappi 166g499kcal0.2g122.7g0g0g
Oliiviöljy 224g1977kcal0g0g223.5g0g
Suola, annos 3g83g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g41608kcal1149g7602.4g591.6g465.6g
Valittu annoskoko10000g20804kcal574.5g3801.2g295.8g232.8g
Annoskoko puolitettuna5000g10402kcal287.3g1900.6g147.9g116.4g
Arvot/100g100g208kcal5.7g38g3g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117206