Herkkukanakeitto

Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.

Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.

Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.

Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa

Tilkki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g263g250kcal52.5g0g4.5g0g
Ruokaöljy keskiarvo 11g93kcal0g0g10.5g0g
Xtra wok mix (X-tra), annos 100g751g300kcal11.3g37.5g15g22.5g
Vesi375g0kcal0g0g0g0g
Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g68g296kcal7.9g38.3g12.4g5.1g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)150g248kcal4.5g6g22.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3234g2373kcal152.4g163.6g129.8g55.2g
Valittu annoskoko1617g1186kcal76.2g81.8g64.9g27.6g
Annoskoko puolitettuna809g593kcal38.1g40.9g32.5g13.8g
Arvot/100g100g73kcal4.7g5.1g4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=329419