Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 6601g | 2573kcal | 67.3g | 462.7g | 13.2g | 167.7g | |
| Aurajuusto | 660g | 2244kcal | 132g | 0g | 191.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 660g | 178kcal | 8.6g | 31.7g | 1.3g | 11.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 66g | 594kcal | 0g | 0g | 66g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 660g | 825kcal | 21.8g | 27.7g | 66g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 363g | 518kcal | 45.4g | 1.1g | 37.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 990g | 451kcal | 29.7g | 47.5g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14767kcal | 609.6g | 1141.4g | 780g | 357.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7384kcal | 304.8g | 570.7g | 390g | 178.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3692kcal | 152.4g | 285.4g | 195g | 89.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3g | 5.7g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu