Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 151g | 24kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.1g | 55kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 157kcal | 2.2g | 6g | 12.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 79kcal | 1.1g | 3g | 6.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 39kcal | 0.6g | 1.5g | 3.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 1.9g | 3.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu