Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 39g | 17kcal | 3.9g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 10g | 11kcal | 2.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 113g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 119kcal | 13.4g | 14g | 0.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 59kcal | 6.7g | 7g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 30kcal | 3.4g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu