Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 8g | 14kcal | 1.2g | 1.7g | 0.3g | 3.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.4g | 21kcal | 1.9g | 0.4g | 1.3g | 2g | |
Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 59g | 80kcal | 3.1g | 3.4g | 5.9g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 39g | 49kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Kadett original (Arla), annos 12g | 48g | 164kcal | 12.5g | 0g | 12.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 324g | 659kcal | 46g | 12.4g | 47g | 11g | |
Valittu annoskoko | 162g | 330kcal | 23g | 6.2g | 23.5g | 5.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 81g | 165kcal | 11.5g | 3.1g | 11.8g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 204kcal | 14.2g | 3.8g | 14.5g | 3.4g |