Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 69g | 85kcal | 14g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 19g | 63kcal | 3.7g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 27g | 23kcal | 0.3g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 3.3g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 367kcal | 36g | 8g | 21g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 183kcal | 18g | 4g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 92kcal | 9g | 2g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu