Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 51g | 174kcal | 5.2g | 35.6g | 0.6g | 1.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 31g | 106kcal | 4.4g | 17.5g | 2.1g | 3.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.7g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 7.8g | 22kcal | 2.3g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 693kcal | 28.4g | 123.8g | 8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 347kcal | 14.2g | 61.9g | 4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 173kcal | 7.1g | 31g | 2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu