Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 94g | 15kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 50g | 113kcal | 8g | 0.2g | 9g | 0g | |
| Aurajuusto | 19g | 64kcal | 3.7g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 383kcal | 27.4g | 1g | 29.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 192kcal | 13.7g | 0.5g | 14.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 96kcal | 6.9g | 0.3g | 7.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu