Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 44g | 17kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Riisi puuroutuva | 12g | 42kcal | 0.7g | 9.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 30g | 10kcal | 0.9g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 20g | 69kcal | 4.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.6g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 304kcal | 14.2g | 27.8g | 14.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 152kcal | 7.1g | 13.9g | 7.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 76kcal | 3.6g | 7g | 3.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu