Kasvissosekeitto ilman kermaa

Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.

Kaada liika vesi pois, soseuta.

Ei tarvitse lisätä suolaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Jonnalainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g33g9kcal0.2g2g0.1g0.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g42g8.4kcal0.2g1.6g0.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)17g4.5kcal0.2g0.8g0g0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g25g15kcal0.4g3.2g0g0.2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow4.3g11kcal0.4g0.4g0.9g0.1g
Vesi42g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana325g97kcal2.8g16g2.2g4g
Valittu annoskoko162g49kcal1.4g8g1.1g2g
Annoskoko puolitettuna81g24kcal0.7g4g0.6g1g
Arvot/100g100g30kcal0.9g4.9g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84916