Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 28g | 19kcal | 4.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 25g | 15kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 8.4g | 1.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kookosmaito | 48g | 100kcal | 1g | 1.3g | 10.2g | 0.2g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 6.2g | 19kcal | 0.5g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 343kcal | 13.8g | 23.6g | 21.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 172kcal | 6.9g | 11.8g | 10.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 86kcal | 3.5g | 5.9g | 5.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu