Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 141g | 122kcal | 2.9g | 9g | 7.4g | 3.9g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 20g | 95kcal | 1.9g | 12.8g | 4.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 1.9g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 466kcal | 9.6g | 43.6g | 26.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 233kcal | 4.8g | 21.8g | 13.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 117kcal | 2.4g | 10.9g | 6.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu