Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 63g | 42kcal | 1g | 9.4g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 31g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 31g | 38kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 25g | 15kcal | 0.3g | 1.1g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 13g | 45kcal | 3.5g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 325g | 305kcal | 12.6g | 28.8g | 15.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 152kcal | 6.3g | 14.4g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 76kcal | 3.2g | 7.2g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.9g | 8.9g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu