Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		44g	29kcal	4.8g	1.8g	0.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		44g	158kcal	0.9g	1.2g	16.7g	0g
Banaani, kuorittu		24g	21kcal	0.3g	4.4g	0.1g	0.4g
Ananas, kuorittu		44g	24kcal	0.2g	4.9g	0.2g	0.6g
Ruokosokeri		4.6g	19kcal	0g	4.6g	0g	0g
Hunaja		2.6g	8.7kcal	0g	2.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	325g	518kcal	12.4g	38g	34.2g	2g
	Valittu annoskoko	163g	259kcal	6.2g	19g	17.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	81g	130kcal	3.1g	9.5g	8.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu