Kasviskeitto

Kaada kasvikset kattilaan ja lisää n. 0,7l vettä sekä lihaliemikuutio.

Keitä kunnes kasvikset ovat pehmeitä soseutettavaksi.

Soseuttamisen jälkeen lisää Violan tomaatti-oliivi tuorejuusto ja mausta mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana255g51kcal5.1g9.2g0g6.1g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl15g38kcal1.8g0.2g3.3g0g
Viola Tomaatti-Oliivi Tuorejuusto (Valio)300g255kcal30g18.9g6g18g
Vesi1050g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3240g687kcal73.8g56.6g18.6g48.2g
Valittu annoskoko1620g344kcal36.9g28.3g9.3g24.1g
Annoskoko puolitettuna810g172kcal18.5g14.2g4.7g12.1g
Arvot/100g100g21kcal2.3g1.7g0.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101152