Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 718g | 1193kcal | 136.5g | 0g | 71.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 449g | 157kcal | 4.5g | 29.2g | 2.2g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 54g | 194kcal | 7g | 37.7g | 1.1g | 1.9g | |
| Vesi | 269g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 22g | 23kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 3192kcal | 302.2g | 151.2g | 150.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1596kcal | 151.1g | 75.6g | 75.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 798kcal | 75.6g | 37.8g | 37.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu