Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 751g | 153kcal | 4.5g | 28.5g | 2.3g | 10.5g | |
| Sipuli, tuore | 158g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Kurkku | 679g | 74kcal | 3.8g | 9.5g | 0.7g | 4.8g | |
| Chili paprika punainen | 9g | 3.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 23g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 568kcal | 21.2g | 98.2g | 6.6g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 284kcal | 10.6g | 49.1g | 3.3g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 142kcal | 5.3g | 24.6g | 1.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu