Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 250g357kcal31.3g0.8g25.6g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g152g455kcal36.4g3g31.8g0g
Porkkana 455g149kcal2.8g25.3g0.9g11.6g
Ruokasuola jodioitu 5g0.1kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g607g3524kcal132.8g120.7g306.9g63.1g
Voi 152g1100kcal1.8g0.6g123.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3240g11170kcal410.2g300.8g977g149.4g
Valittu annoskoko1620g5585kcal205.1g150.4g488.5g74.7g
Annoskoko puolitettuna810g2792kcal102.6g75.2g244.3g37.4g
Arvot/100g100g345kcal12.7g9.3g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334758