Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 873g | 3057kcal | 122.3g | 489.1g | 60.3g | 96.1g | |
| Vesi | 582g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 73g | 644kcal | 0g | 0g | 72.8g | 0g | |
| Siirappi | 58g | 176kcal | 0.1g | 43.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 29g | 171kcal | 6.4g | 4.9g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 8093kcal | 257.6g | 1074.2g | 297g | 192.2g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 4046kcal | 128.8g | 537.1g | 148.5g | 96.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 2023kcal | 64.4g | 268.6g | 74.3g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 8g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu