Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1048g189kcal5.9g26.2g4.2g7.3g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g349g1093kcal69.8g7g87.3g0g
Oliiviöljy 52g463kcal0g0g52.4g0g
Kananmuna kuoreton 175g249kcal21.8g0.5g17.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3248g3989kcal195g67.4g323.6g14.6g
Valittu annoskoko1624g1995kcal97.5g33.7g161.8g7.3g
Annoskoko puolitettuna812g997kcal48.8g16.9g80.9g3.7g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443